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年🎩夜饭餐桌上🦪，通常会先上几道凉菜来开胃。一般来讲，凉菜含有的油脂较少，如果有荤有素，且🎅多几道清爽素食，可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而，多数家庭🐳☂习惯食用荤菜类凉菜，使凉菜失💷去🍛了调剂营养平衡的作用。较好的选择是以生拌蔬🎩菜、蘸💍酱蔬菜、菌藻食品(如凉拌木📮耳、海带丝、🐂金针菇等)、根茎类食品(如藕🐐片🦯🕑、山药、蕨根粉等🎲)🔘等素菜为主，配上一两个油脂少的鱼类和豆制品即可🕛。

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🚱复旦大学公共🚷卫生学院营养与食品卫生学教研室教授、博士生导🏮🔊师陈波认为，预制菜是消费市场的需求，也是社🕶会发展的必然趋势，但无论从保障食品安全，👲还是从保障营养🚔🔐角度来看，都应当❇加快制定预制菜行业统一国家标准规范，做好规章制度的建🏿设，规范好企业的🤰准入门口，让预制菜企业能有法、🍀有标准、有规范可以遵循。同时，要🍚做🧮好企业的培训和指导🌊工作，帮助企业依法合规生🏕产加🪐工🥺和经营预制菜。☘此外，也要做好🏞科普工作，帮助老百姓正🎳确看😍待预制菜，监督预制菜的生产加工和经🤲🧳营，监督政府的监管工作。

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面对♊在短时间之内增加的庞🗯大的“反向春运”人群，特别是老年人🩲群体，“反向春运”目的地城市能否接得住⏮、接得好，这成为对“反向春运”目的地城市治👺理能力、治理水平的一大考🏴验。这需要“反🎏向春运”目🧄的地城市为“反😖向😾春运”人群🐉提供更多适合他们需求的公共服务、配套服务🧆欧美vpswindows18，让他们在陌生的城市能够欢欢喜喜😏过大年，🦧提高他们的🌝幸福感、获得感和⭐满足感，让“反向春运”之旅🏞开心而🚭来、满意而归。

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