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长假期间，🛁许多人打破了原有的睡眠、饮食规律，存在🥜熬夜、暴饮暴食等情况，可能会造💓成假后睡眠紊乱📝、肠胃紊乱、疲劳焦虑等症状。市疾控中🐧心提醒🛋：节后，市民要调整饮食、规🌆律用餐🧸，适当减少进💂餐量，给肠胃也👮放个假；合理🪐膳食、少油少盐，多😉吃粗杂粮、新鲜的蔬🔗😚菜🧃和🌈水果，以及富含蛋白质、维生素的食物。同时，要合🆔理安排作息，早睡早起，避免熬夜；根🖊据个人日😓常运动习惯，🎬坚持适量运动；可以听舒缓的音乐、阅读书籍、晒晒太阳，保持身心愉悦。美女网站黄色视频
为畅通旅客出行，⛺南💪铁采取多项措施做好客流组织引导🦹。南昌、福州、厦门等地火车站动态📂增设售票窗口、进站通道和安检通道，实行旅客持身份证“刷脸”进💢站验证🦞为主🍯、人工核验为辅的双核🐺验模式，同时增加人员配🈂置，在安检通道进行“一门🍖双手检💆”，提高安检效率。南🛁铁各火车📈站🏿开辟绿色通道，保障重🥺点旅客优先进站，🤶并在遇🏉密集客流时，引导旅客分时段、梯次进站，缓解候车厅客流压力。美女网站黄色视频
重🔽庆忠县、🗣贵州黔🥂西南等地开通了“返岗直通8车”，分批次采取包机、包车等方式组织务工人员有序返岗复工🤲；四川广元、安徽临泉建👌立了返岗就业ℹ服务小分👸队美女网站黄色视频，从政策宣传到岗位推介🍯，为务工人员提供服👂务；甘👄👡肃庆阳、广📛西河池开通了客运专🌄线和高铁，吉林长春加开20列前往北京、上海等方向的临📀时列车，助力务工人员顺利返岗复工🚺。
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