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尝试并喜欢阅读社交模式的大📅学生，则在不断探🍜索让🙁阅读社交效用最大化的分享讨论✔🔶👞模🛥式。最开始，蔡知礼组织的每次读书讨论中，担任当期主持的人📮分享阅读的内容，随后3人围绕自己感兴趣的部🍭分展开讨论。讨论后，主持🚴人要把这一章节的内容梳理成🚶一个文本，3人轮流修改后，⬆刊登在他们的微信公🍾众号上。“但慢😟慢地我们发现用📷这种方式容易拖沓，所以🙀现在我们会在💆分享讨论前就把文章梳理好，这😙样讨论时🌚就不用花太多时间回顾文章内容🏔，可以把重心放在讨论上。” 🙆记录分享讨论细节的过程也训🦃🏨练了学术素养，每次3个人都会认真写作、打磨、校对。“而且有了◻文本，我们以后更容易回忆起来，在需要😷时也方便🧰检索到。”现在，有一些🟤同专🦝业的考🆔研👏人或硕博士也来关注他们的文章🎓，蔡知礼🐭认为这是另一种以书会友的方式⛄。

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益生菌种类很多，功效各不相☪同，单纯补充一种并没有太大作用。“在肠道🌃内，菌群按一Ⓜ⏳定比例组合，彼此互📖相制约、互相依存，在质和量上形成一种生态平衡。单独📓补充某一类菌，它🕗是不🥠是能在机体内长🌗期稳定存在都要打个问号，🛹更别提发挥特殊功效了。”陈💡萦晅告诉记者，合理的膳🗃食结构🗾是人体💂保持肠道菌群均衡的关键，烟酒、腌制食🈷品都有可能“杀伤”肠道菌群🧟。🟥🛢适当的运动、健康的作息也很重😖要。另外🍶，她还建议大家，慎用广谱抗生素，以免因滥用药物导致肠道菌群紊🦊乱。

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阅读社交帮助蔡知💰礼把读🧣书这件事坚持下去，🍯让他绷紧一根弦🐋——就要到讨论分享的🖱时间节点了，必须😞赶紧把书👂读完。“对我来讲这也是一个很好的🦅促进人际关系的方式。如🛁果不⬛是共同读书，我很难和异地的同仁保持这样的交流。这个过程🥼也会增进我们彼此之间的感情和信任。”更重要的是，分享讨论可以获得新鲜📤的观🍩点和知识体系，从而激发自己的🗜思考。“如果不讨论，可♠能会陷☪🥽🎺入个人的偏好、误区而不自知，正是⛷交流的过程，🌀提📋🦌🐽🔯升了我们的学术水平。”近期他就在一🖨次讨论中和同伴分享了🍦自己的一个学术创新思路，但经过同伴的分享，他发现自己在关注的领域仍存在知识盲区，“还需要更加夯实自己的理🈴论基础”。

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